在航空旅行中，携带充电宝的规定是一个非常重要且需要严格遵守的问题。充电宝，也称为移动电源，是旅客在长途飞行中为手机、平板电脑等电子设备提供电力支持的重要工具。然而，为了确保飞行安全，航空公司对于乘客携带的充电宝有着明确的规定。

根据国际民用航空组织（ICAO）和中国民航局（CAAC）的相关规定，乘客携带的充电宝必须标有清晰、完整的容量信息（通常以毫安时mAh为单位），并且其额定能量不得超过100Wh（瓦特小时）。如果充电宝的额定能量在100Wh到160Wh之间，则需要获得航空公司的批准，每名乘客最多只能携带两个。超过160Wh的充电宝则被完全禁止带上飞机。

计算充电宝的额定能量可以通过以下公式完成：额定能量（Wh）=电池容量（mAh）×电压（V）÷1000。例如，一个20000mAh、电压为3.7V的充电宝，其额定能量为74Wh，符合携带要求；而一个30000mAh、同样电压为3.7V的充电宝，其额定能量达到111Wh，超过了单个无需航空公司批准的最大限制，但仍在两个充电宝总和不超过160Wh的范围内，因此需要航空公司同意才能携带。

此外，所有充电宝都应置于手提行李中，不能作为托运行李携带，以防意外短路引发的安全隐患。同时，避免将充电宝与硬币、钥匙等金属物品混放，以免造成短路事故。

总之，在准备登机前，请务必检查您的充电宝是否符合上述规定，并提前向航空公司咨询确认，以确保旅途顺利。