在高速公路上遇到没油的情况，确实是一个比较棘手的问题。以下是一些应对措施和建议：

1. 保持冷静

- 首先不要慌张，尽量保持车辆平稳行驶，避免急刹车或急转弯。

- 如果车辆还能继续行驶，尽量将车开到应急车道或服务区附近。

2. 打开双闪灯并靠边停车

- 立即将车停靠在应急车道上（如果车辆无法继续行驶），确保安全后打开双闪灯。

- 在车后方150米处放置三角警示牌，提醒后方车辆注意避让。

3. 联系救援服务

- 拨打高速公路救援电话（通常在高速路标上会有救援电话），或者拨打车辆保险公司提供的免费救援电话。

- 如果没有紧急救援服务，可以拨打当地的拖车服务电话。

4. 使用手机导航寻找最近的加油站

- 使用手机导航软件（如高德地图、百度地图等）搜索附近的加油站，并告知救援人员具体位置。

- 如果距离较近，可以尝试步行前往加油站购买燃油。

5. 避免盲目行动

- 不要试图自己步行去寻找加油站，尤其是在夜间或视线不佳的情况下，以免发生危险。

- 如果需要步行，请穿反光衣或携带手电筒，确保自身安全。

6. 提前预防

- 在出发前检查油量，规划好加油站点，特别是在长途驾驶时。

- 如果经常跑高速，可以考虑随车携带一桶备用燃油（需符合相关规定）。

7. 其他注意事项

- 如果车辆完全抛锚且无法移动，务必确保车内所有人员撤离到安全区域，远离车道。

- 不要在高速公路上拦截过往车辆求助，以免引发交通事故。

总之，遇到这种情况最重要的是保持冷静，采取正确的方式保障自身和他人的安全。